После интенсивных упражнений тело и ум проходят через уникальное состояние, которое можно описать как смесь расслабления и умиротворения. Многие называют это состояние "тренировочной эйфорией" или "посттренировочным расслаблением". Появляется чувство легкости, спокойствия, тишины или даже пустоты в голове. Организм восстанавливается и вырабатыватся в теле эндорфины и серотонин. Это и физическое восстановление и отличная возможность очистить мысли - почувствовать внутренний баланс.

Словно шумный внутренний диалог затихает, мысли отступают. Тело устало, но ум спокоен. Это и есть та самая перезагрузка, ради которой стоит двигаться — особенно, если голова была «переполнена». Спорт помогает отпустить, расслабиться и почувствовать контакт с собой настоящей.

Максимумальный результат от тренировок на называется "Эйфория бегуна" — эфемерное чувство, сходное с лёгким опьянением, которое некоторые люди испытывают во время и после упражнений на выносливость(циклических). После часовой Фитнес тренировки может быть достигнуто кратковременное состояние того длительного эффекта, что вызывают продолжительные непрерывные тренировки умеренной или высокой интенсивности при учащённом дыхании: ощущение себя более счастливой, спокойной, готовой к разрешению жизненных трудностей и более ясное мышление. Подробнее в Википедия